В индийской медицине много препаратов, действующих положительно на ЙАТАРАГНИ и КОШУ, но король среди них - ТРИФАЛА. Это смесь порошков из плодов трех растений: АМАЛАКИ - индийского крыжовника (Amalaki, Phyllanthus emblica), БИБХИТАКИ (Bibhitaki, Terminalia belerica) и ХАРИТАКИ (Haritaki, Terminalia chebula).

Рецепт Трифала содержат многие древнеиндийские тексты. Он описан как важное терапевтическое и отличное слабительное средство, которое благодаря своим компонентам способно контролировать все три доши: Харитаки балансирует ВАТУ, Амалаки - ПИТТУ и Бибхитаки - КАПХУ.

ТРИ КОМПОНЕНТА
Харитаки в переводе с санскрита означает "растение, крадущее болезни". В древних текстах по степени питательности и пользе оно приравнивается к молоку матери. Харитаки питает ткани мозга и нервной системы, "наделяя энергией Шивы" - чистого сознания, повышает интеллект и дает мудрость. Кроме этого очищает слизистые оболочки и мембраны клеток, регулирует функцию толстой кишки, улучшает пищеварение, способствует увеличению продолжительности жизни, усиливает голос и зрение.

Бибхитаки действует на дыхательную, пищеварительную, выделительную и нервную системы. Это мощное омолаживающее растительное средство, имеющее тонизирующее и отхаркивающее действие. Плоды бибхитаки нормализуют уровень инсулина, удаляют избыточную слизь из бронхов и устраняют застой в желчевыводящей системе и органах малого таза.

Амалаки выводит из организва токсины, укрепляет зрение, регулирует функцию печени и кроветворение. Плоды амлы действуют на все типы тканей как питательный тоник, охлаждают и омолаживают. Они улучшают сексуальную функцию и усиливают иммунитет. Снимают усталость, улучшают умственные способности, стимулируют циркуляцию крови и пищеварительный огонь.

ДОКАЗАННОЕ ДЕЙСТВИЕ
Благодаря объединению всех полезных свойств трех фруктов, ТРИФАЛА имеет широкий спектр действия. Его применяют как иммуномодулятор и антиоксидант. При плохом пищеварении он улучшает общее состояние ЖКТ. Исследования о слабительных свойствах ТРИФАЛА показали значительное улучшение в группе, употребляющий препарат, при этом никаких данных о токсичности или побочных реакциях выявлено не было. Очищение кишечника с помощью ТРИФАЛА способствует уменьшению веса. Это происходит, потому что усваивается больше питательных веществ, и чувство голода посещает реже. Установлено, что из-за высокой концентрации олеинового и линолевого масел в средстве, оно эффективно при сердечно-сосудистых заболеваниях и высоком кровяном давлении. К тому же линолевое масло регулирует уровень холестерина в крови.

ТРИФАЛА используют при нарушениях функции печени, многих глазных и кожных заболеваниях. Почти каждая болезни сопровождается воспалительным процессом, а высокая антиоксидантная активность и содержащийся полифенол делают ТРИФАЛА отличным противовоспалительным средством. Например, в случае артрита, когда происходит воспаление одного или нескольких суставов, которые вызывают боль и плохо двигаются. Большинство исследований продукта в этой области проводились с животными, но результаты показали улучшение костной ткани и хряща при ревматоидном артрите. В 2015 года ТРИФАЛА исследовали на действие на раковые клетки толстой кишки. Обнаружилось, что препарат содержит большое количество фенольных соединений, в том числе и нарингин, кверцетин и изораментин, благодаря которым средство вызывает гибель раковых клеток толстой кишки.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Для подавляющего большинства людей ТРИФАЛА - безопасное и эффективное травяное средство, которое может значительно улучшить пищеварение и здоровье в целом. Но есть случаи, когда ТРИФАЛА применять не рекомендуется. Например, беременным женщинам и кормящим матерям. Детям нужно строго соблюдать дозировку - не больше одной щепотки в день, иначе может возникнуть диарея. Строгая дозировка
также относится к взрослым, потому что большое количество ТРИФАЛА может вызвать обезвоживание. Так как ТРИФАЛА весьма богата клетчаткой, ее чрезмерное использование может привести к вздутию живота, поэтому, если есть проблемы с пищеварением, начинайте с малых доз. Диабетикам и тем, кто принимает другие препараты, перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом.

ХРИДЬЯ С.
Врач аюрведы (B.A.M.S.), преподаватель, клиника LIFESPAN DIABETIC AND CARDIOMETABOLIC CLINIC, Бангалор, ИНДИЯ